Nas 10 primeiras aulas, o praticante sente queseu corpo mudou, na 20ª aula sente as mudanças visivelmente, na
30º as pessoas começam a apontar mudanças!
O método pilates modela o corpo e melhora o condicionamento
físico. Além disso os benefícios da bola de pilates, traz
aquele resultados de emagrecimento de horas na academia, queima calórica são
expressivos (pilates queima-se por aula cerca de 300 calorias).
A prática com a Bola Pilates traz também diversos
benefícios, como controlar picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo
estresse do dia a dia.
Mais do que um exercícios físico, é um exercício
mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo.
Olá, vim retribuir sua visita e confessar que sou uma das pessoas que precisa criar coragem para praticar exercícios. Bjss
ResponderExcluirQuerida procure em sua cidade uma academia onde tenha pilates e faça uma aula experimental...Com certeza vc vai adorar. Pilates é saúde!
ResponderExcluirBjos e obrigada pela visita .
Beijos da Alexandra!
Bom dia minha amiga ,seja bem vinda ,pilates parece muito bom ,dá a impressão de relachar os músculos .Tenha um ótimo dia.http://crismandarini.blogspot.com.br/
ResponderExcluirBoa noite Cristiene!!!
ResponderExcluirVc tb seja Bem-vinda!
Com certeza o Pilates relaxa a musculatura...Alivia todas as tensões.
Bjos com carinho da Alexandra
Si que lo es. Es maravilloso lo que hace en nuestros
ResponderExcluircuerpos con los estiramientos.
¡Muchas gracias! Dios te bendiga.