Drenagem linfática em geral beneficios e indicacoes

Método de massagem, realizado com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos, auxiliando a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam entre os tecidos.

A drenagem produz um efeito muito benéfico no organismo já que, favorece a circulação sanguínea e linfática, melhora as respostas imunes, produz relaxamento das fibras musculares, alivia a tensão e o stress, além disso é uma terapia muito gostosa e relaxante.

Indicações

- envelhecimento cutâneo;

- eliminar as toxinas;

- diminuir inchaços e retenção de líquidos;

- melhorar a oxigenação da pele;

- ativar o sistema imunológico;

- tratamento de celulite

- tratamento pré e pós cirurg. plástica, alivia hematomas e inchaços;

- perda de medidas;

- também atua como analgésico.

Benefícios

- Redução de edemas;

- Aumento do grau de hidratação e nutrição da célula;

- Aumento da velocidade de cicatrização de ferimento;

- Aumento da capacidade de absorção de hematomas;

- Melhora do retorno de sensibilidade em cirurgias plásticas;

- Previne a formação de celulite;

- Promove relaxamento.

Drenagem linfática facial

A drenagem linfática facial tem objetivos preventivos, estéticos e terapêuticos, pois estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos tecidos e ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos, tonificando a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos. Os movimentos são de deslizamento e bombeamento e têm a finalidade de desobstruir os canais linfáticos, causando sensação de bem-estar e provocando maior eliminação do líquido retido no organismo, por meio da urina.Melhora a irrigação sanguínea, proporcionando a diminuição do inchaço no rosto. No Spa Lashimi, o tratamento é realizado em 10 sessões, divididas em 2 vezes por semana, o tratamento consiste na higienização, DLM e na realização de uma frenagem linfática manual, específica para a região das pálpebras. Além disso, são feitas compressas em cima de cada olho com produto específico (cerca de 10 minutos para o produto fazer efeito). Aplica-se Pads gelados, que promoverão bioestimulação celular, além da massagem corretiva. Além disso, aplica-se nas pálpebras um creme específico para tratamento de bolsas e uma máscara que ajuda a drenar as toxinas e tem ação secativa. Para finalizar, aplica-se a fotoproteção. O tratamento não tem contraindicação e seus resultados são satisfatórios, como atua na melhoria da circulação sanguínea, a drenagem amplia a vascularização da região em que é aplicada. O resultado é a eliminação de bolsas e marcas de expressão na região dos olhos.

Massagem modeladora

A massagem modeladora é feita com manobras intensas de amassamento, deslizamento. Essas manobras desencadeiam um processo de estimulação, que propicia melhora na oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura, além de tonificar o sistema. Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. “Por meio de manobras manuais utilizadas, a gordura de dentro da célula é eliminada pela corrente sanguínea, pela urina e pelas fezes”.

Principais Indicações:

Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo  de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele  geram a flacidez.

Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais freqüentemente encontradas  na região do glúteo, coxas e culote.

Perder Medidas: Além de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris, coxas, culotes, abdome e cintura.

Em breve camisa do Studio.

Queridas alunas estamos providenciando as camisas do Studio.

Não sei ainda como será o design.

Esta que a aluna Ana Lidia desenhou está linda..

Temos outros modelos em avaliação.

Em breve faremos um aulão e haverá um sorteio de uma camisa..

Aguardem!!!!

Pilates e Gestação

Benefícios do Pilates durante a gestação

Pilates é uma atividade física de baixo impacto e também é considerado um dos melhores métodos de exercício para gestantes.

Uma das razões é que o Pilates ajuda a manter e melhorar o condicionamento dos músculos abdominais e assoalho pélvico, além de ser um método seguro durante a gestação. O Pilates também é muito benéfico na recuperação pós-parto.

Os exercícios podem ser adaptados para cada etapa da gestação de modo a permitir exercícios suaves e específicos, mas não devem ser continuados se a gestante sentir algum desconforto.

É sempre importante relembrar que, antes de iniciar qualquer atividade física a gestante procure por orientação médica.

O Pilates não sobrecarrega as articulações e as costas. De fato as costas serão fortalecidas, bem como o estômago e os músculos do assoalho pélvico, permitindo uma gestação tranquila do parto a recuperação.

Pilates no primeiro trimestre da gestação

Nos primeiros três meses, as mudanças hormonais no corpo podem provocar cansaço e enjoos, porém exercícios moderados podem ser feitos. Geralmente fazer atividades físicas e técnicas de relaxamento, proporcionam um bem estar físico e mental.

Pilates no segundo trimestre da gestação

O segundo trimestre é para a maioria das mulheres a etapa mais fácil da gestação, embora o corpo esteja mudando e expandindo, os níveis de energia são geralmente altos, então os exercícios devem ser intensificados para proporcionar inúmeras vantagens no preparo físico para os meses seguintes.

Pilates no terceiro trimestre da gestação

No terceiro trimestre as mulheres tendem a sentir sobrecarga e desconforto e os hormônios atuam nas articulações do quadril, o que pode causar dores nas costas. O peso adicional do bebê pode modificar o centro de equilíbrio, as pernas podem inchar e também podem aparecer varizes. O Pilates auxilia nesses desconfortos associados a gestação através do fortalecimento dos músculos centrais, que por sua vez oferece melhor postura e circulação.

Benefícios do Pilates durante o trabalho de parto

A melhoria do tônus muscular, da circulação e das técnicas de respiração adquiridas através da prática de Pilates, também será muito útil durante o trabalho de parto, proporcionando um parto mais tranquilo.

Pilates pós-parto

Geralmente as mulheres podem voltar a praticar Pilates após 4 ou 6 semanas do parto normal e de 8 a 12 semanas após o parto cesariana. Mas este período dependerá de uma prévia avaliação médica.

O Pilates ajudará o corpo a voltar a forma e tônus original, reforçando os músculos que foram utilizados durante a gravidez.

Fonte: www.pilates.co.uk

CAMINHADA+PILATES ---A COMBINAÇÃO PERFEITA PARA SECAR GORDURA E CHAPAR A BARRIGA

Calçar o tênis e sair andando já está de bom tamanho (a gente concorda que é bem difícil encaixar a atividade física na rotina). Mas fique sabendo que os mesmos 30 minutos de caminhada podem render muito mais benefícios se você der atenção especial à sua postura. “Se a coluna estiver curvada, a barriga solta e os ombros tensos, há uma sobrecarga muscular – em pouco tempo, o cansaço e as dores aparecem" Mas ao caminhar alinhada, o peso do corpo fica bem distribuído, um número maior de músculos são recrutados, o que proporciona aumento do gasto calórico e excelente definição muscular”,  Só que não basta encolher a barriga e estufar o peito feito general para desfilar uma boa postura. A grande sacada é fortalecer o abdômen, o verdadeiro responsável por um porte elegante – durante a caminhada e fora dela. “Não é à toa que, no pilates, chamamos toda a região que compreende os músculos abdominais e a lombar de core ou de centro de força do nosso corpo. O trabalho com foco nesse cinturão ajuda a harmonizar automaticamente o movimento das pernas e dos braços, além de exercitar intensamente a barriga”,  A solução para melhorar o seu desempenho ficou clara: combinar numa aula inédita e exclusiva a consciência corporal (e a barriga lisinha) que os exercícios de pilates garantem com um treino básico, mas superdinâmico, de caminhada. É o caminho certo para atingir o seu objetivo.
Fonte: Revista Beleza, saúde e Cia(PILATES)

ESTÉTICA CORPORAL E FACIAL